把六天，
留给山与风。

喜洲古镇｜核心趁旅行团到达前看严家大院一带的白族民居；早餐吃现烤喜洲粑粑，甜咸各半最稳。

白族家常午饭试试酸辣木瓜鱼、老奶洋芋、海菜芋头汤。两人点 2 菜 1 汤足够。

洱海生态廊道骑行磻溪 S 湾 → 廊桥 → 古生村，选 8–12 km 即可；核心廊道以步行与骑行为主。

龙龛码头等日落不追“最佳机位”，沿湖找空处坐下。日落后温差明显，带一件薄外套。

大理出发包车 / 拼车前往石宝山，行李随车。山路弯多，容易晕车请坐前排并提前用药。

石宝山｜核心看石钟山石窟与宝相寺，把南诏、大理国的人文线补完整。游览约 3 小时。

入住沙溪寺登街、兴教寺、古戏台随意走；不赶项目，让古镇从白天慢慢变暗。

玉津桥黄昏沿黑潓江散步。晚餐选土鸡菌子锅、松茸炒饭或白族八大碗。

出发｜核心早餐打包，车程约 50–70 分钟。索道时段以预约为准，宁早勿迟。

冰川公园大索道索道上站约 4,506 m。慢走、少说话；胸闷或持续头痛就下撤，不硬扛。

蓝月谷从高海拔下来再吃午饭、沿湖慢走。电瓶车是可选消费，不必默认购买套票。

返回丽江晚上不排硬项目。想吃清淡一点，可选土鸡米线或三川火腿杂锅菜。